産後ママの姿勢改善。肩こり腰痛の原因！？

こんにちは！

愛知県半田市にある産後ケア専門整体院CHILL&mamaです！

産後ママの姿勢の崩れ。

産後ママのよくあるお悩みで、

「産後から姿勢が悪くなった」

「子供の姿勢が悪くて私の真似をしているんじゃないか」

といったお話をよく聞きます。

どうして姿勢が崩れてしまうのか。

産後は、抱っこに授乳、おむつ替えといったように前屈みの姿勢が必然的に多くなってしまいます。

そうすることで、頭が前に出て、背中が丸くなり、いわゆる「猫背」ができあがってしまいます。

猫背になるとなにがよくないのか、。

•頭が前に出る方で首、肩に負担がかかる

•背中が丸くなることで肩甲骨が外に開く

•呼吸が浅くなる

•反り腰が作られる

これらが起きてしまうことにより、産後の肩こり、腰痛が引き起こされます。

•抱っこしていると肩がこる

•授乳後に首や肩が痛い

•おむつ替えで腰が痛い

こんなお悩みを抱えているママさんは多いのではないでしょうか？

だから「姿勢が」大切‼️

姿勢が崩れることでの身体への負担。

逆を言えば、姿勢が変われば、今の身体の負担って必ず減っていきます。

「抱っこしたいけど腰が痛くて」

「身体が痛くて遊んであげられない」

こういったお悩みを本当によく聞きます。

ここまでなってほしくないんです。

だからこそ整体って、「痛くなってから来る場所」ではなく、「痛くなる前に来る場所」だと思って欲しいんです。

痛くなってからでは遅い。

痛みの出ない身体づくりが本当に大切です。

特に産後のママさんは、姿勢が崩れやすく、負担がかかりやすい。

だからこそ、そもそものお身体をしっかり整える必要があるんです。

この投稿を見て、「整体って大切なんだ」と感じていただけたら嬉しいです。

整体院CHILL&mamaは、そんなママさん一人一人のお悩みに寄り添い、身体を整え、心が軽くなる空間です。

託児付き、保育士さん常駐。

「預け先がないから…」で悩む必要がありません。

お身体にお悩み、お困りごとがあるママさんは、ぜひ一度ご相談ください。